Zakupy zrobione.

Zaczynam zdrowe odżywianie. Będziecie moją motywacją, bo przecież nie wstawię Wam tutaj zdjęcia hamburgera z Mc Donald'sa. (chyba, że to ukryje. :P)
Wzięłam się za czytanie o warzywach i owocach iii szczerze? Nie wiedziałam, że mają aż tyle wartości i witamin. Postanowiłam się tym podzielić. :)

SZCZYPIOREK- z rodziny czosnkowatych. Posiadają witaminę C, karoten, witaminę B2, sód, wapń, potas, fosfor, żelazo.
Przyśpiesza trawienie, obniża ciśnienie, wzmaga apetyt.
KOPEREK- bogaty w sole mineralne, wapń, fosfor, żelazo, prowitaminy A, witaminy D, E, K, H, C.
Działa uspokajająco, obniża ciśnienie krwi. Stosowany jako lek przeciw kolce, wzdęciom.
POMIDORY- z rodziny psiankowatych. Zawiera sód, potas, magnez, wapń, żelazo, miedź, cynk, karoten, witaminę K, C, PP.
Chroni przeciw nowotworami, zapobiega rozwijaniu się raka prostaty.
POMARAŃCZE- cytrus. Bogaty w witaminy, najwięcej witaminy C.